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【假肚腩】瘦人凸肚未必係脂肪; 瑜伽導師示範四招預防假肚腩 - 蘋果日報

//據了解,下交叉綜合症是指下半身的4組呈交叉排列的肌肉,出現過緊及過弱的情況,形成肌肉不平衡。「腹肌、臀部過弱,髂腰肌、豎棘肌過緊,長久下來便會形成臀部翹起、凸肚腩的姿勢。很多後生女以為臀部翹起十分好看,但其實這是病徵之一。」

當患者確診後,脊醫會先為病人做放鬆治療,例如以專業的按摩器按鬆肌肉或用超聲波為肌肉消炎止痛,亦可由脊醫以人手為病人拉鬆繃緊的肌肉和關節。「處理好病人的痛症和進行矯正後,病人須要進行較為長時間的復康運動,我們便會找專業人士如瑜伽導師、健身教練為病人設計運動。」//

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